ゆる（yuru)気功のブログ

立禅の効果

健康効果のみについていえば立禅の効果は 高血圧、動脈効果、脳梗塞、狭心症、ガンなどの予防することが期待されています。 現代病予防にもってこいですね(^_^) この立禅の姿勢で立ってるだけで血流は三倍になります。 すると、血管の中はキレイになり柔らかくなります。 血流が早くなることの健康効果はまた今... 続きをみる

頭でっかちな現代人

現代は大変に便利な時代になりました(^_^) 良いことなのですが、それによって失われてしまったもの、失われそうなものがありますね(^-^; 例えば、現代人は足腰弱いですよね、そりゃ、一部のアスリート、武道家は別かもしれませんが、外出の時は車、そしてエレベーターやエスカレーターが普及してるため、階段... 続きをみる

強いストレスと生命エネルギー

気、とは簡単に言えば生命エネルギーです。 この生命エネルギーが減るから、体が弱ったり、病気になると気功では考えます。 じゃあ何故その生命エネルギーが減るのか？ ひとつは外部の原因です。 例えば環境、いかに立派な大樹でも、土もボロボロで車の排気ガスや酸性雨、害虫にも食われてしまって、病気にかかりやす... 続きをみる

猫背と内臓

胃、心臓、肺、呼吸器が弱い人達は猫背になりやすいです。 何故かといえばそれら内臓が不調で萎縮してしまうと筋肉が引っ張られて、骨格が歪んでくるからです。 そして、その歪んだ姿勢(猫背など)がタチのわるいことに本人にとっては一番楽な姿勢なのです。 何故ならその姿勢が弱った臓器が一番機能しやすい姿勢だか... 続きをみる

呼吸法と気功

ゆる気功では呼吸法も取り入れてます。 弱ってる内臓を鍛え、硬くなった内臓をゆるめるには、呼吸法と気功は素晴らしい効果を発揮します。 呼吸法と気功によって、内と外から内臓を活性化さませます。 まず、内臓を思いだし、理解し、認識してください。 人だって、一生懸命働いてるのに、その存在を気付かれずに、た... 続きをみる