健康効果のみについていえば立禅の効果は

高血圧、動脈効果、脳梗塞、狭心症、ガンなどの予防することが期待されています。

現代病予防にもってこいですね(^_^)

この立禅の姿勢で立ってるだけで血流は三倍になります。

すると、血管の中はキレイになり柔らかくなります。

血流が早くなることの健康効果はまた今度に譲るとして、安全な姿勢で血流を速めるというのはそれだけでも素晴らしいことです。

さらに足を中心にインナーマッスルも鍛えられ、姿勢も正しい本来の形になっていきます。

基礎代謝も上がれば、太りにくい体にもなります。

歳をとってきたら筋肉を鍛えてもつかないんじゃ､､､

いえいえ、60歳から重量挙げを始めた人が80歳まで記録を上げ続けた人がおられることからも、筋肉はつくんですね。

私はスポーツトレーナーの資格も持っていますが、筋肉は105歳まで鍛えればつくそうです。

安全で効果的な立禅､､､(すみません、以前は站椿功と書いてましたが伝わりにくいのではないかと、これからは立禅とします(^-^;)

試さない手はないと思いますが､､､（笑）