呼吸法と気功
ゆる気功では呼吸法も取り入れてます。
弱ってる内臓を鍛え、硬くなった内臓をゆるめるには、呼吸法と気功は素晴らしい効果を発揮します。
呼吸法と気功によって、内と外から内臓を活性化さませます。
まず、内臓を思いだし、理解し、認識してください。
人だって、一生懸命働いてるのに、その存在を気付かれずに、ただただ動かされてるだけじゃ、、、辛いですよ。
内臓も一緒で、とくに文句をいうこともなく、勝手に私達のために働いてくれてますからね(^-^;
気づいて、労ってあげないと。
筋肉隆々の格好いい身体もよいですが、それを見えないところで支えてくれるのは内臓です。
見えない内臓も鍛えましょう!
猫背なんかも治りますよ(^_^)