ゆる(yuru)気功のブログ

ゆる気功の説明を手探りながらしています(^-^;
言葉にすると難しい。

気とはなにか?

これはちょっと難しい話しです(^-^;


私はずっと気は生命エネルギーということで話してきましたが、


まず、科学的な面から話すと、はっきりいってこの世はわからないことだらけです(^-^;


この人間でさえも、現在わかってる最新科学で説明しようとすると一秒たりとも生きてはいられないということです。


宇宙が何でできているか調べてみても、陽子や中性子など、目に見える物質は全体の5%なんだそうです。


それ以外は何でできているかというと、ダークマターと言われる未知の物質(なんかのゲームにありましたね(笑))が27%と


ダークエネルギーと言われるものが残りの68%、これまた正体不明のエネルギーなのだそうです。


科学万能の社会と言ってもまだまだわからないことだらけなんですね(^-^;


まず、このことを念頭においてほしいです。

立禅の効果

健康効果のみについていえば立禅の効果は


高血圧、動脈効果、脳梗塞、狭心症、ガンなどの予防することが期待されています。


現代病予防にもってこいですね(^_^)


この立禅の姿勢で立ってるだけで血流は三倍になります。

すると、血管の中はキレイになり柔らかくなります。

血流が早くなることの健康効果はまた今度に譲るとして、安全な姿勢で血流を速めるというのはそれだけでも素晴らしいことです。


さらに足を中心にインナーマッスルも鍛えられ、姿勢も正しい本来の形になっていきます。

基礎代謝も上がれば、太りにくい体にもなります。


歳をとってきたら筋肉を鍛えてもつかないんじゃ、、、


いえいえ、60歳から重量挙げを始めた人が80歳まで記録を上げ続けた人がおられることからも、筋肉はつくんですね。

私はスポーツトレーナーの資格も持っていますが、筋肉は105歳まで鍛えればつくそうです。


安全で効果的な立禅、、、(すみません、以前は站椿功と書いてましたが伝わりにくいのではないかと、これからは立禅とします(^-^;)

試さない手はないと思いますが、、、(笑)

頭でっかちな現代人

現代は大変に便利な時代になりました(^_^)


良いことなのですが、それによって失われてしまったもの、失われそうなものがありますね(^-^;


例えば、現代人は足腰弱いですよね、そりゃ、一部のアスリート、武道家は別かもしれませんが、外出の時は車、そしてエレベーターやエスカレーターが普及してるため、階段を登る機会も少なくなり、足腰の強さについても、一部の運動好きな方と格差が広がってると思われます。



站椿功(立禅)は立ったままやります。少し特殊な立ち方をしますが、これは足腰を鍛える為でもあります。そして知らない内に正しい立ち方を得られるように考えられています。


足は第二の心臓と言われ重要な役割を持っています。ここを鍛えると血液量がアップし、心臓の負担を助けます。


知らぬ知らぬうちに、現代人は体を弱めていってるんですね。


だからといって何も手を打たない訳にはいきません


全身は皆助け合いながら生きてる。


対症療法だけでは足りない。それは伝えていきたいですね。