身体能力向上
私の教室では色々な気功の中でも、これさえやってれば他の気功法は練習しなくてもいいよ。と言われるほどの気功を基盤にしています。
これさえ、のこれとは站椿功(たんとうこう)のことです。日本では太気拳の沢井健一先生から立禅(りつぜん)として伝えられてます。
この站椿功の効果については、後ほど細かく書くことにして、
とにかく站椿功を基盤にした気功法は、身体能力の向上にも大きく効果が表れます。
中国では国家プロジェクトとして、これを取り入れスポーツで大きな成果を出しました。
要因は様々あると思いますが、
自己コントロールができるようになり、
集中力があがり、
無駄な動きがなくなり、
合理的な動きができるようになる。
ということです。