ゆる(yuru)気功のブログ

ゆる気功の説明を手探りながらしています(^-^;
言葉にすると難しい。

身体能力向上

私の教室では色々な気功の中でも、これさえやってれば他の気功法は練習しなくてもいいよ。と言われるほどの気功を基盤にしています。


これさえ、のこれとは站椿功(たんとうこう)のことです。日本では太気拳の沢井健一先生から立禅(りつぜん)として伝えられてます。


この站椿功の効果については、後ほど細かく書くことにして、


とにかく站椿功を基盤にした気功法は、身体能力の向上にも大きく効果が表れます。

中国では国家プロジェクトとして、これを取り入れスポーツで大きな成果を出しました。


要因は様々あると思いますが、


自己コントロールができるようになり、

集中力があがり、

無駄な動きがなくなり、

合理的な動きができるようになる。


ということです。